5 minutes exercise to remove your double chin

You want to reduce the appearance of the jowl, exercises targeting the neck and jaw muscles can help. Here are some exercises you can try:

1. Head: 

Sit or keep your spine straight. Turn your head back and look at the real roof. Purse your lips as if you were going to kiss the roof.
Stand with these legs for 5-10 seconds, then rest. Repeat 10-15 times.

2. Neck roll:

 Stand or sit with your back straight. Slowly turn your head in a circle, push your chin to the chest, then to one shoulder, then back to the point, then to the other shoulder turf.
Complete 5-10 reps in one direction, then repeat in the opposite direction.

3. Adjust the chin: 

Sit or keep your back straight. Move your chin as if pursing your lips. Inhale fully through your nose and as you exhale, open your mouth wide and stick your tongue out more than expected.
Stand on this leg for 5 seconds, then inhale and close your mouth. Repeat 5-10 times.

4. Platysma exercise: 

Sit or keep your back straight. Pull your lips back from your teeth in a wide, slanting smile.
Pull your lips back and lower your chin to engage your neck muscles. Hold this position for 5 seconds, then relax. Repeat 10-15 times.

It is worth noting that while these exercises will help strengthen the muscles in the neck andjaw, they will not be able to lift both chins. Weight loss and reduced muscle-fat ratio can also help reduce the appearance of the jowl.
Likewise, noticing unusual habits and following a good skin health regimen can help you deal with acne on the face and neck.